Made with MAGIX Therapieform: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl. Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) Achtsamkeit ist erweiterte Aufmerksamkeit im Augenblick ohne kritische Selbstbeobachtung. Hier wird die Aufmerksamkeit bewusst auf die Körperteile und Atmung fokussiert. Einen entscheidenden Einfluss hatte hierbei die Arbeit von Jon Kabat-Zinn, der Achtsamkeits- techniken einsetzte, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Inzwischen wird das Prinzip der Achtsamkeit im Rahmen der Therapie oder Prävention einer Vielzahl verschiedener psychischer und körperlicher Probleme eingesetzt. Aromatherapie In meinen Sitzungen werden Elemente mehrerer therapeutisch wirksamer Übungen eingesetzt, wobei sie sich mit ihren Sinnesempfindungen, Gefühlen (Emotionen) sowie ihren Gedanken oder Verhalten beschäftigen. Mit der Aromathepie wird nach wenigen Sitzungen Verbesserungen erzielt.      Praxis für Achtsamkeit und Aromatherapie
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